Individualterapi

Befinner du dig i en kris, lider av obearbetad förlust, har svårt att hantera känslor, få dina relationer att fungera eller upprepar samma mönster i dina relationer om och om igen?

 

Skälen till att vilja gå i terapi kan se olika ut. Kontakta mig, så utforskar vi tillsammans dina svårigheter och behov samt gör upp en gemensam plan.

​

Jag erbjuder till en början två till fem orienterande samtal. De orienterande samtalen kan leda till en överenskommelse om uppstart av psykoterapi, de kan också leda till att du känner dig nöjd med den hjälp du fått och kan arbeta vidare på egen hand.

​

Relationell psykoterapi bygger på en rad olika teorier, bland annat anknytningsteorin, affektteori och mentaliseringsteori. Det som är gemensamt för samtliga teorier är betydelsen av relationen, tanken om att människor utvecklas i relation, att relationella mönster formas och blir en del av vår personlighet samt fungerar som en mall för hur vårt inre liv organiseras.

 

Har våra relationer varit otrygga och har vi inte fått det vi behöver så kan vi på olika sätt fortsätta påverkas av detta som vuxna, vi kan till exempel få svårt att kännas vid våra känslor, att ta dem på allvar och uttrycka dessa på ett funktionellt sätt, vi kan få svårigheter med närhet, med sexualitet, vår självkänsla, missbruk, ångest eller annan psykiska ohälsa. 

​

Den psykodynamiska terapin fokuserar på en rad olika aspekter som till stor del sammanfaller med det relationella perspektivet, bland annat din historia, hur den format dig samt påverkar dig idag och din framtid. En psykodynamisk psykoterapi kan vara både kort och lång beroende på hur din situation ser ut och vilken målsättning vi gemensamt utformar för terapin. 

​

Jag arbetar, vid önskemål, med olika specifika metoder så som affektfobi terapi (en psykodynamisk korttidsterapi), IPT (interpersonell terapi) och psykodynamisk långtidspsykoterapi.